Quelles sont les techniques sophrologiques de stimulations corporelles ?
Si la sophrologie est très inspirée du yoga, les postures sophrologiques sont très simples et accessibles à tous. Ce sont des exercices de tension et de détente, de tout ou d’une partie du corps (bras, mains, jambes, buste, ..) répétés en général à trois reprises (découverte, appropriation, transformation) et réalisées en position assise ou debout.